吃海木耳的好处

　　吃海木耳的好处

　　1、增强免疫力

　　人们也可以通过多吃海菌来增强免疫力，因为它富含植物蛋白和氨基酸，这些是人体正常代谢所必需的营养物质，被人体吸收后，还可以促进人体免疫球蛋白的合成，增强人体自身免疫系统的功能，对提高人体自身的抗病能力大有裨益。

　　2、美容养颜

　　美容养颜使人们吃黑木耳的重要好处之一，因为黑木耳中含有丰富的海藻酸和多种氨基酸，这些物质能滋养细嫩肌肤，并能改善皮肤粗糙的症状，还能维持水油平衡，能让人类皮肤保持水嫩细滑的健康状态，经常食用还能延缓皮肤衰老。

       以上就是三顶养生网为大家带来的海木耳和木耳的区别以及吃海木耳的好处介绍。海木耳和木耳从本质上就是不同的东西，营养价值上更时不同，海木耳富含20多种氨基酸，对人体健康有很好的帮助。