香油有哪些好处

　　吃香油好处：

　　1、促进代谢，芝麻油中带有40%上下的脂肪酸、棕榈酸等不饱和脂肪，非常容易被身体溶解消化吸收和运用，以推动胆固醇的新陈代谢，并有利于清除血管内壁的堆积物。

　　2、促进消化，习惯性便秘病人，早中晚空肚喝一口芝麻油，能促进消化。

　　3、防衰老，芝麻油中含丰富多彩的维生素E，具备推动细胞分裂和防衰老的作用。

　　4、缓解咳嗽，临睡前喝一口芝麻油，第二天醒来后再喝一口，咳嗽能显著缓解，坚持不懈数日可痊愈咳嗽。

　　5、缓解酒烟危害，有吸烟习惯性和酗酒的人常常喝些芝麻油，能够 缓解烟对牙、牙龈、口腔粘膜的立即刺激性和损害，及其肺脏烟斑的形成，另外对烟焦油的消化吸收也是有相对性的抑制效果。

　　以上就是香油分辨好坏的窍门以及吃香油好处的介绍，吃香油虽然好处很多，但日常生活中不宜过量摄入油脂，给肝脏和血管增加负担，更多养生健康信息请关注三顶养生网（www.sandingtv.com）。