西洋参为什么不能晚上喝？西洋参这两个时间服用效果最佳

       西洋参有着提神醒脑，抗疲劳，清火解毒的作用，是非常名贵的补气药材，很多人在日产生活中喜欢用西洋参泡水，以达到养生保健的功效。那么西洋参为什么不能晚上喝？西洋参什么时候吃最好？本篇文章我们就一起来了解一下。

　　西洋参为什么不能晚上喝

　　西洋参可以在晚上喝，但是建议晚上不要喝，因为西洋参的一个副作用是喝多了会影响睡眠。西洋参具有益气安神、滋补身体、提高机体免疫力、调节中枢神经系统的作用。吃多了会兴奋，导致失眠，得不偿失。西洋参片有提神的作用。建议中午冲杯西洋参茶喝，适合司机与办公室职员。

　　西洋参什么时候吃最好

　　1、早餐后吃

　　西洋参适合白天吃，可以在早餐后一小时吃。这个时候喝可以让人精神焕发，因为早餐多吃一些淀粉含量高的食物，需要能量来消耗这些食物，人在早上90点的时候很容易打瞌睡。吃点西洋参可以赶走瞌睡。

　　2、下午三点之后吃

　　下午三点后，也是吃西洋参最佳时间。工作了大半天后，很多人会感到累。西洋参有抗疲劳作用，能提神醒脑。因此，下午三点后吃西洋参会让人保持清醒和精神焕发。

       以上就是三顶养生网为大家带来的西洋参不能晚上喝的原因以及西洋参的最佳服用时间。西洋参可以晚上喝，但不适合晚上喝。因为西洋参有提神醒脑的功效，晚上喝多了有可能会引起失眠，因此建议大家在早餐后和下午三点后服用西洋参，功效作用最佳。