早餐后喝咖啡的好处

　　早餐后喝咖啡的好处

　　1、可提神

　　咖啡因能刺激脑部中枢神经系统，可提振精神、让人集中注意力，尤其前一天睡眠不足或因感冒感觉昏沉时，可藉由这杯咖啡短暂帮助脑子维持警醒，得以全神贯注地应付工作或考试。

　　2、有助于排泄

　　早上喝咖啡可以帮助排便，咖啡可刺激肠胃蠕动，产生通便作用，有便秘的人，早上喝咖啡可改善通便。但其他时间段喝咖啡效果不是很明显。

　　3、减肥作用

　　爱美的MM们，经常被肥胖所困扰，吃了很多的减肥药或运运效果都不佳，那么可以尝试喝咖啡，方面，咖啡因可促进新陈代谢，加速脂肪分解；另一方面，喝咖啡也有暂时抑制食欲的作用。但如果只喝咖啡不吃早餐就会不利于减肥。

　　以上就是三顶养生网（www.sandingtv.com）为大家带来的空腹喝咖啡的危害以及早餐后喝咖啡的好处。早上空腹喝咖啡对健康有喝多不利影响，会刺激肠胃引发肠胃不适，而早餐后喝咖啡会有很多益处，建议大家将咖啡放在早餐后饮用。