回南天清热祛湿食谱

　　回南天清热祛湿食谱

　　生熟薏米白果猪肚汤

　　材料：生、熟（即炒）薏米各15克，白果8个，腐竹皮1张，猪肚500克，生姜3片。

　　做法：

　　1、生、熟薏米，白果洗净。腐竹皮浸开。

　　2、猪肚洗净、翻转，用盐或生粉搓洗数遍，再冲净。

　　3、适量水倒入瓦煲烧开，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲两个小时，下盐调味食用。

　　生熟薏米白果猪肚汤，饮用能够健脾止泻、清热利湿、醒胃。

　　黄瓜去湿汤

　　材料：老黄瓜800克（去核囊）陈皮，粳米，鸭肾2个，清水适量。

　　做法：

　　1、老黄瓜去核囊、切大块。

　　2、陈皮略浸泡、刮囊、洗净。

　　3、鸭肾洗净、飞水、切片。

　　4、粳米淘洗干净。

　　5、砂锅加清水，放入老黄瓜、陈皮、粳米、鸭肾，先猛火煲开，然后转叙煲2小时即可调味饮用。

　　黄瓜去湿汤有清热之效，适应烦热，咽喉痛，小便赤热等症，适合湿热脾虚者饮用。

　　以上就是三顶养生网（www.sandingtv.com）为大家带来的回南天养生吃什么以及清热祛湿食谱。回南天天气湿热，清热祛湿很重要，希望以上内容能够对大家有所帮助。