男人排湿气最快的方法简单有效 湿气重不能吃什么水果？

　　因为工作压力大、生活节奏快，作息、饮食不规律已经成为了很多人的常态，因此很多人有湿气重的问题，那么男人排湿气最快的方法是什么？湿气重不适合吃什么水果？本篇文章我们就一起来了解一下。

　　男人排湿气最快的方法

　　1、多运动，运动能够促进人体排汗，通过排汗的方式将体内的湿气快速的排除。同时，运动还能帮助男性锻炼到各个部位，增强神经系统对疾病斗争的能力，增强心肺，内分泌等内脏器官，起到预防疾病，减肥抗衰老的作用。多锻炼大腿，还能增加男性的性生活的满意度。

　　2、拔罐，拔罐具有舒筋通络的作用，根据穴位，拔罐能起到清热健脾、化湿健脾，祛湿清热的作用，将湿气逼出体外，达到治病治本的目的。

　　3、睡前泡脚，可以通过每天晚上睡觉前进行热水泡脚，大概十分钟作用。可以泡脚的时候加入一些生姜，可以刺激脚部的毛细血管，加速局部血液循环，驱寒解表。