静脉曲张是什么？

　　下肢静脉曲张在生活中其实也挺常见的。据推测，约有30%的人在生活中有过静脉曲张的症状。

　　现在很多年轻人也有静脉曲张，包括孕妇，老师，护士等。这些人相对更容易生病。

　　其实你仔细看，身边很多老人都有这个问题。有什么办法可以预防和缓解吗？让我们互相了解一下。

　　什么是静脉曲张？

　　静脉曲张，即静脉充血、扩张，通常表现为血管突出于皮肤表面。

　　它通常出现在小腿或大腿的背面，呈蓝色或深紫色。有些可以直接从皮肤表面看到，有些隐藏在组织中。

　　静脉曲张不仅有碍观瞻，还常常伴有疼痛、肿胀、麻木、瘙痒，或腿部皮肤发黑、出疹。

　　→静脉曲张是怎么形成的？

　　在人体内，动脉将含氧的血液从心脏输送到身体的其他部位，而静脉将缺氧的血液输送回心脏，以便血液循环。

　　静脉里有单向瓣膜，可以防止血液倒流。如果这些瓣膜脆弱或受损，单向调节阀(静脉瓣膜)变得松弛，一些血液会回流并聚集在静脉中，导致静脉充血，从而形成静脉曲张。

　　瓣膜损伤的原因很多，包括衰老、肥胖、便秘、饮食不当、家族史、体内激素变化(青春期、怀孕或更年期)、久坐行为等。

　　还有很多静脉，小腿肌肉收缩，可以起到泵的作用，把血液挤上来。

　　腿部血液与身体其他静脉相比，必须克服重力才能输送到心脏。腿部静脉承受的压力最大，所以腿部经常出现静脉曲张。

　　50岁以上的人群中，约有一半受到静脉曲张的影响。静脉曲张严重的时候会导致血栓形成，严重感染，需要去医院治疗。

　　血栓是血块，会随血液进入肺部，切断血液循环，引起肺栓塞。这种情况非常危险，可能会有生命危险。

　　根据2018年《美国医学会杂志》的一项研究，静脉曲张患者患深静脉血栓(DVT)的风险要高得多。①

　　结论:

　　在诊断为静脉曲张的成年人中，发生深静脉血栓的风险显著增加。

　　这些因素都容易造成静脉曲张。

　　导致静脉曲张的因素有很多。除了不可控和先天因素(如衰老、激素变化和家族史)外，以下因素需要我们特别注意。

　　→肥胖

　　肥胖会导致腿部静脉压升高，这是造成静脉曲张的最重要因素之一。

　　为了一口气爬到心脏，腿部静脉中的血液必须积聚足够的压力，才能刺穿荆棘，打通骨盆和腹部的静脉，最终到达心脏。

　　肥胖会压迫静脉壁，增加腹盆腔静脉压力，堵塞静脉，增加血液通过的难度。

　　肥胖有时会掩盖静脉曲张的症状，因为腿上肉太多，不容易看到血管的变化。发现问题的时候，往往更严重。

　　所以，肥胖的静脉曲张患者一定要积极减肥。

　　一方面，减肥可以减轻腿部静脉瓣膜的压力，以免因负荷过大而损伤瓣膜。

　　另一方面，也可以降低腹部和盆腔静脉的压力，使血液更容易流入心脏。

　　→吃高碳水，血糖高的人，使静脉的“阀门”变松。

　　静脉通常有弹性和柔韧性。当你摄入过多的碳水化合物时，你的血糖会上升，你的血管会膨胀。饭后，随着血糖下降，你的血管会开始收缩。

　　长此以往，就像橡皮筋用久了会变得松弛一样，静脉也会逐渐失去弹性和张力。

　　最终导致静脉的瓣膜关闭不良，原本泵入心脏的血液(部分)会回流，造成静脉扩张。

　　所以为了避免静脉扩张，血糖平衡很重要，尽量避免血糖偏高的情况。

　　长期高血糖也会引起糖尿病，静脉曲张也是糖尿病的并发症之一。在严重的情况下，它甚至会导致腿部组织和神经损伤。

　　研究发现，在二型糖尿病患者中使用二甲双胍(一种降糖药)可以显著降低静脉曲张的风险。②

　　→便秘

　　便秘，强行排便会产生强烈的腹内压，加重静脉瓣膜的损伤，时间长了，还会导致静脉曲张。