男人睡前喝一杯枸杞水

　　枸杞是我们身边很常见的保健品。无论男女老少，平时都喜欢泡在水里。有些男性朋友平时不注意自己的保养，抵抗力和免疫力可能会下降。如果坚持每天睡前喝一杯枸杞水，身体会得到很多意想不到的惊喜。

　　男人睡前喝一杯枸杞水，用不了多久，身体就会“捡”到很多好处。

　　缓解夜间口干。

　　晚上我们的身体在不断的进行新陈代谢，所以也会消耗大量的水分，很多人晚上可能会口干舌燥。

　　如果男性朋友睡前喝一杯枸杞水，可以有效帮助生津止渴，缓解夜间口干口苦的情况，还可以为身体提供一定的水分，加速体内的血液循环和代谢率。

　　而且如果肝火旺盛，晚上口干的情况可能会更明显，枸杞本身就有很好的养肝降火的作用。如果你每天睡前喝一杯枸杞水，用不了多久，你的身体就会减少很多好处。

　　保养肾脏

　　每个男性朋友都很重视自己的肾，非常害怕别人嘲笑自己肾虚，严重影响男性的自尊心和自信心。

　　如果男性朋友每天睡前喝一杯枸杞泡水，对保养肾脏大有好处。枸杞含有丰富的营养成分，可以帮助提高肾脏的排毒和代谢功能，帮助补充肾气，让你的肾脏更加健康。

　　提高睡眠质量。

　　当今社会很多男性朋友工作生活压力大，随着年龄的增长，体内环境也会紊乱，容易失眠多梦。如果睡眠时间长，多做梦，对身体非常不利。

　　如果男性朋友睡前喝一杯泡水枸杞，可以补充胡萝卜素、维生素等多种营养物质，快速排出体内毒素和垃圾，维持内环境的正常运转，呵护内脏器官的功能，大大提高睡眠质量。

　　枸杞和它是“天生一对”。男人泡水喝，肝火下降，肾气充盈。

　　所以，男性朋友如果每天睡前用枸杞泡水喝，身体会得到很多好处，生怕有人坚持不下去。如果将枸杞与其他配料混合，保健效果会加倍。

　　菊花:

　　进入春季后，肝火旺盛，很多人可能会口干舌燥，喉咙发炎。你会发现很多人平时更喜欢把菊花泡在水里，对降肝火有非常好的作用。

　　男性朋友需要承受来自工作和生活的双重压力，也可能导致肝火异常旺盛。如果你把枸杞和菊花和水混合着喝，可以有效的帮你快速降肝火，所以有人说枸杞和菊花是天生一对，希望你喜欢。

　　黄芪:

　　黄芪也是日常生活中非常常见的一种药食同源的食物。被称为“补气大师”，具有良好的补肾益气功效。无论是用水喝，还是和黄芪一起煮粥喝，保健效果都不容小觑。

　　如果男性朋友在日常生活中坚持用清水浸泡黄芪和枸杞，可以改善黄芪的口感，使人更容易接受，还可以帮助滋养肾脏，提高肾脏的排毒和代谢功能。如果你坚持每天喝，你会发现不久之后肾气也是满满的。

　　红枣:

　　大多数女性朋友都很喜欢将红枣泡水喝，可以补气血。美容养颜的功效可以有效延缓衰老的到来。其实男人也很怕衰老。

　　在日常生活中，男性朋友如果坚持用红枣枸杞泡水，可以有效快速地排出体内堆积的毒素和垃圾，提高皮肤的新陈代谢率，让你的皮肤更加嫩滑有弹性，延缓衰老的到来，让你比同龄人更年轻更有魅力。