红豆跟着它一起煮，女人经常吃补血

　　红豆用它煮，女人经常吃血。喝一碗不如敷8个面膜！女性气血不足会导致很多身体问题，比如心烦意乱，食欲不振。尤其是中年以后，女性容易失眠，睡眠很浅。他们被一点点噪音吵醒。如果他们长时间得不到良好的休息，他们的健康自然会变差。古人都知道女人需要滋补，也开了很多药方，比如阿胶或者乌鸡白凤丸。其实药补不如食补。作为女性，平时多吃点营养粥来滋养身体是个不错的选择。很多女性喜欢花钱去美容院，但是效果并没有想象中的那么好。他们花了很多钱却没有得到想要的结果，这是得不偿失的。今天，我们将向您介绍一种粥。长期喝，比去美容院效果更好。它的名字叫红豆黑米粥。

　　红豆其实是最适合女人吃的。经常吃红豆的人和不经常吃红豆的人一眼就能看出来，颜色差别很大。红豆在中医里是养血补气的。如果你经常吃它们，你的颜色会越来越好。而且在夏天，它也是可以食用的，还可以保暖。其次是黑米，黑米和红豆粥在一起是很好的搭配，黑米可以黑发，很多人到了中年，白发就出来了，不只是中年人，很多年轻人经常熬夜，也会有白发。所以多吃黑米，滋养头发，就不容易变黑，比染发安全多了。染发其实对身体伤害挺大的。

　　黑米不仅对头发好，还有很好的抗癌作用。众所周知，癌症的发病率越来越高，不良的饮食习惯可能会让人得癌症。所以平时吃一些抗癌的食物，有助于降低患癌风险。其次，黑米还含有维生素等蛋白质，对人体也有好处。

　　其实这种粥的做法很简单。首先把黑米和红豆洗干净，淘洗时把坏豆子和黑米挑出来，淘洗后再煮。将黑米和红豆倒入中国，加入适量的水，然后盖上锅盖煮。一定要用小火煮。煮粥需要耐心。如果喜欢吃红枣，放点红枣也是可以的，这样熟的更好。煮出来的红豆黑米粥软糯香甜，入口后满嘴都是红豆的清香。

　　很多人为了省事，经常不吃早餐。其实这样不好。为了多睡会儿，买点早餐充饥。长此以往对他们的身体不好。一定是自己做的。吃起来比较安全。煮点红豆黑米粥，好吃又滋补。是个不错的选择！