5种原料搞定，美容养颜防衰老
2023-02-15 21:35:47作者：
大枣补中，养血安神。作为滋补佳品，被誉为“一蚀三枣，长生不老”。枸杞能补肾益精，养肝明目，补血安神。花生补气，表面的红色可以止血，增加血小板数量。
我们准备:枸杞15克，红豆30克，大枣30克，红衣花生30克，红糖适量。
1.红豆提前泡2小时以上，放入锅中煮沸。
2.豆子快成熟时，加入花生、红枣、枸杞。
3.食材煮至软烂后，根据个人口味加入适量红糖调味。
如果家里有豆浆机或者破壁机，可以把这些食材洗干净，加点水，做成五红豆浆，比较方便快捷。
最后要注意的是，这碗汤含糖量高，糖尿病人不宜食用。花生红衣有止血作用，血粘度高的人不宜长期食用。
人以气血为本。别忘了补血。五种红色成分，健脾补肾养血，简单，功效多，味甘。请赶紧试试吧~
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