吃羊肉的好处？

羊肉是我们大家常见的肉类食品。一般家常羊肉菜有：豆芽烧羊肉、白菜炒羊肉、红烧羊肉等，那么吃羊肉的好处你知道吗？孕妇吃羊肉有什么好处？孕妇吃羊肉有哪些禁忌？相信很多朋友都非常关心，请往下看。

吃羊肉的好处

温中健脾

寒冷的冬天常吃羊肉，可以益气补虚，活血化瘀，增强机体抵抗力。羊肉还可以增加消化酶，保护胃壁，帮助消化。中医认为，羊肉具有补精血、益疲劳、温中健脾、补肾壮阳、养肝等作用。对疲劳消瘦、腰膝酸软、脾胃虚弱、食少反胃、头晕目眩、肾阳虚弱、气血亏虚、阳痿、寒疝、产后虚寒，乳汁不足。特别适合年老体弱的男性和产后女性。

增强抗病能力

羊肉质嫩，蛋白质含量高，维生素丰富。羊脂的熔点是47度，因为人体的体温是37度，即使吃了也不会被人体吸收，不会发胖。羊肉质嫩，易消化。多吃羊肉只能增强体质，提高抗病能力。不会有其他副作用，所以现在人们常说：“要想长寿，常吃羊肉”。

肝脏和视力

羊肉补血、养肝、明目。对治疗产后贫血、肺结核、夜盲症、白内障、青光眼等疾病有很好的疗效。与牛奶相比，羊奶含有丰富的脂肪和蛋白质。是肾病患者的理想食品之一，也是体虚者的天然滋补品。

促进脂肪代谢

很多人一到秋天就会开始胃口大开，脂肪悄然上升。因为羊肉中含有左旋肉碱，能促进脂肪代谢，有助于减肥，所以适合虚胖的人食用。

孕妇吃羊肉的好处

1.增强免疫力

羊肉的营养价值极高。羊肉与猪肉相比，脂肪和胆固醇含量较少，蛋白质含量较多，富含维生素B1、维生素B2、维生素B6、铁、锌、硒等。吃些羊肉有助于身体的免疫力。

2.补虚益气

羊肉性温。冬季常吃羊肉，可以增加体热，抵御寒冷，增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化。孕妇适当吃些羊肉，还可以改善气虚血虚的症状，有助于增强体力。

因为羊肉中含有对孕妇和胎儿生长发育有益的物质，没有引起癫痫或其他疾病的因素，只要按照正常习惯食用，对孕妇和胎儿是无害的，而且不会对胎儿造成疾病。

孕妇吃羊肉的禁忌

1、吃羊肉一定要煮熟，尤其是孕妇。因为羊肉中有弓形虫，如果温度不够高，烹调不够彻底，这些寄生虫是无法消灭的。弓形虫对有自身抗体的孕妇很危险，可导致胎儿畸形。

2、羊肉热量高，不要一下子吃太多。很少吃羊肉的人容易上火，所以在吃羊肉的时候也要注意多吃清淡清热去火的食物。

3、吃羊肉时要多喝水，多吃蔬菜水果和富含钙质的食物，进一步增加胎儿的营养。

4、喝羊肉汤时不要加醋，因为羊肉性热，而醋中含有汤汁、维生素、醋酸等多种有机酸，宜与寒性食物搭配，不能与热性的羊肉搭配。