长期喝茶的人与喝白开水的人相比

水是生命之源，是维持我们正常身体的重要组成部分。当我们的身体缺水时，会导致皮肤干燥松弛，大脑反应迟钝，脾气暴躁，体表温度高。因此，应每天给水。给你的身体补充足够的水分，让你的身体感觉舒适。

但有些人觉得喝白开水太没意思，就在王水中加入各种茶叶，制成红茶、绿茶、果茶、花茶等，这样就可以继续喝水了。那么，喝白开水好还是喝茶好呢？

长期喝茶的人和喝白开水的人谁更健康？

喝茶的好处

1、补充人体所需的各种元素

茶的种类很多，但是任何一种茶都含有大量的微量元素，甚至矿物质，这些也是人体所需要的。因此，长期喝茶可以补充人体所需的各种元营养元素，使身体更好。

2.起到延缓衰老的作用

人体想要减缓衰老的速度，比如减少斑点和皱纹，摄入某些抗氧化剂就成了非常重要的一环。众所周知，茶中含有茶多酚，是很好的抗氧化剂。所以喝茶也能起到延缓衰老的作用。

3、抗癌作用

随着人们生活水平的提高，各种癌症都有了归宿，预防癌症成为人们日常生活的重点。经常喝茶可以起到这个作用，因为茶中含有茶多酚，茶多酚是抗癌物质，所以癌细胞很难肆虐。

4.提神效果

现在，人们加班熬夜是常态。有些人喜欢喝咖啡提神。这是因为咖啡中含有咖啡因。有人认为咖啡对身体不好，所以喝茶也是提神醒脑的好选择。茶还含有咖啡因。它还可以使大脑皮层进入兴奋状态，进而起到提神醒脑的作用。

喝水的好处

1.保持呼吸道粘膜湿润

适当饮用白水，可以保持呼吸道粘膜湿润，使呼吸道正常分泌粘液和有效免疫成分，冲走附着在上消化道的异物和细菌，从而提高抵抗呼吸道感染的能力疾病。

2.润肠通便，排毒养颜，提神醒脑

白开水是普通人最普遍的饮用水。具有提神、解毒、护肤、通便之功效。这样，毒素就排出体外，皮肤斑点的色素沉着就可以减少。

3.加水

温开水还可以保护肝脏，稀释酒精，补充酒后流失的水分。早上喝一杯白开水，可以快速补充身体所需的水分，有利于身体的新陈代谢。尤其是宿醉后，清晨喝一杯温开水，有助于缓解身体不适。

4.清洁口腔

温开水干净温和，是一种良性的保护剂。它不会刺激口腔和喉咙。用温水漱口会让人感觉清爽舒适，更容易清除口腔细菌和食物残渣。