吸烟但又爱喝茶的人，身体会有哪些变化？

首先，我们要了解香烟中含有很多有毒的致癌物质和化学成分。除了尼古丁、一氧化碳、焦油外，它们还含有许多对身体有害的无形物质。这些有害物质会降低体内维生素C的含量，严重损害免疫系统，降低个体的抵抗力和免疫力。另外，长期吸烟有很多坏处，这些问题也不是喝茶就能缓解的。因此，为了个人健康着想，建议您尽早戒烟，远离香烟对身体的危害。如果戒不掉，就要从减少吸烟量入手。

尽管知道它有害，但越来越多的人加入了吸烟的行列。饭前抽，饭后抽，睡前抽，起床后抽，应酬时抽。在全球范围内，吸烟每年导致超过800万人死亡。其中，约有670万人死于与吸烟有关的疾病，另有160万人死于吸入“二手烟”引起的相关疾病。在大家普遍的认知中，“吸烟有害身体，喝茶有益健康”。也有一些烟民认为，不戒烟也没有多大关系。他们可以通过多喝茶来改善烟草带来的危害。那么，这个想法有意义吗？那些也有喝茶习惯的长期吸烟者会怎样？喝茶真的能减少香烟的危害吗？让我们一起来看看这个话题。

一、吸烟有害吗？

其实，“吸烟有害无益”的说法似乎并不完全准确。在社交场合，遇到陌生人或抽烟的朋友，递上一支烟，往往能拉近人与人之间的距离和关系，在某些场合，还能缓解尴尬的气氛。当我们疲倦时，吸烟可以提神醒脑，在一定程度上帮助人集中注意力。当我们产生抑郁、失落、压抑等负面情绪时，吸烟可以给我们一点精神上的满足，舒缓不良情绪。但总的来说，吸烟的危害远大于这些。

二、吸烟对身体有什么危害？

1.干扰睡眠

香烟含有“尼古丁”和“一氧化碳”。如果长期或大量吸烟，会导致入睡困难，入睡后睡眠质量差。

2.经常吸烟也会影响血压

如果偶尔抽烟，对血压影响不大，但如果长期抽烟或短时间内大量抽烟，就可能对血压产生严重影响。烟草中的尼古丁使吸烟者的交感神经更加兴奋。这时，释放的神经递质会逐渐进入肾上腺。这些血管活性物质会导致人的心率加快，进而导致血压升高。

3.影响心脏健康

香烟含有数百种致癌物质和大量致命物质。可怕的是，这些致命物质高达一千左右。如焦油、一氧化碳、尼古丁、焦苯等。这些有毒有害物质对身体的危害很大，会直接影响身心和新陈代谢的效率。尼古丁刺激交感神经，引起心跳加速和血压升高，从而引起心悸等症状，增加心脏的耗氧量。因此，吸烟对心脏有明显的不利影响。建议戒烟，尤其是心血管疾病患者。