抽烟能缓解压力，好处多？

说到吸烟，你会发现生活中抽烟的人还是很多的。从60、70岁的老人到青少年，很多人都染上了烟瘾。很潇洒，尤其是未成年人，抽烟的时候往往标新立异，表现出与众不同。

许多女性也加入了吸烟队伍，女性上班族吸烟早已司空见惯。很多人可能会说吸烟可以缓解压力，甚至可以增强记忆力。可以说好处多多。是真的吗？

吸烟能缓解压力吗？有多少好处？

不可否认，吸烟确实可以缓解压力，但这种情况只是暂时的。借助香烟中的物质，刺激神经，达到提神醒脑的效果。时间不会很长。试想一下，熬夜加班的人，昏昏欲睡，抽支烟就想睡，一晚上都觉得精力充沛，想一想都是不可能的。

更不用说，经常吸烟所带来的危害远远超过缓解压力的一点好处，那么它有什么危害呢？

很容易导致老化。在生活中，经常抽烟的女性看起来比不抽烟的女性要老。这可能是因为烟草中的有毒物质会影响自由基，加速衰老。

影响皮肤，加速衰老。就护肤而言，当一个人经常吸烟时，其实对皮肤是有影响的。香烟中的烟气、烟油和尼古丁可能会渗入皮肤，加速皮肤老化，加速衰老进程。.

大脑功能减弱。长期吸烟或许能起到缓解压力的作用，但会减少大脑的血液循环，影响血液中的氧气代谢，大脑的活力和功能可能会逐渐减弱。

损害肺部。说到吸烟的影响和危害，怎么能少伤肺呢？确实如此。当你吸烟过多时，可能会导致烟雾刺激肺部。这是很多人都心知肚明的情况，但还是会去尝试。

导致口臭。如果你身边有抽烟的人，你会发现他们张嘴说话的时候，那味道真的很难闻。口臭的感觉让最亲近的人远离他们。

容易加速咳嗽。经常吸烟的人也可能因过度吸烟和频繁吸烟而导致咳嗽加重，出现呼吸道不适、咳嗽加重、呼吸不畅等症状。这些都是很多老烟民不得不注意的情况。

由此可见，经常吸烟带来的影响和困扰都比较大，更不用说二手烟对家庭成员的影响了。要想身体健康，就要戒烟，那你需要怎么办呢？

首先，当瘾来临时，你要学会杜绝内心的诱惑。上瘾的时候，很多人往往会控制不住自己，尤其是在戒烟后的一周内，心里想抽烟的感觉更加强烈。抵制诱惑，思想。

其次，在戒烟的时候，不妨在家里放一些与香烟有关的东西，比如打火机、烟灰缸等，至少眼不见心不烦。

然后，烟瘾来了，不妨吃点零食，比如糖果、坚果。

最后，瘾来了，可以做其他事情来提高专注力，比如跑步、游泳等，都是很好的练习。

在上面的文章中，小编为大家介绍了吸烟确实可以缓解压力。我认为吸烟有很多好处。盲目吸烟无疑是不好的。我们要正确认识吸烟的危害。这是你不能忽视的。最好戒烟。我希望你不要忽视它。