为什么那么多人都喜欢听音乐跑步

很多朋友喜欢边跑步边听音乐，为什么喜欢边跑步边听音乐呢？

益处

第一，提高运动成绩。首先，耳机可以隔绝周围的噪音，提高跑者的注意力。让跑步者忽略周围的声音。专心跑步。这样，听音乐可以提高运动成绩，让你跑得更快。

二、解决跑步过程中的无聊

听歌还可以让你在跑步的过程中不那么无聊，让跑步的过程变得更加有趣。有很多人因为跑步的过程太枯燥而放弃跑步。听音乐可以让你快速进入跑步状态，分散你的注意力，让跑步变得不那么乏味。

三、更好地把握跑步节奏

而且听音乐还可以让你更好地把握节奏，减少跑步时的疲劳感。歌曲的节奏会影响我们的跑步节奏和步幅，从而达到调节速度的效果。尤其是平时播放比较刺激的音乐时，我通常会随着音乐的节奏跑得更快。

听音乐跑步不仅有好处，也有很多坏处。例如，如果你边跑步边听音乐，音乐会减少你的耳朵与外界的联系。会增加运行过程中的安全隐患。尤其是在车多的路上，更要摘下耳机，注意路况。

跑步时一定要根据路况选择是否听音乐。同时一定要注意安全，戴好眼镜、护膝、帽子，运动时穿轻便的跑鞋和衣服。