男人为什么容易肾虚？

男人为什么容易肾虚？原来，罪魁祸首竟然不是这三个人抽烟喝酒！我们经常可以在电视上看到颜值在线的男明星。即使到了40、50岁，他们演绎的霸道总裁形象也让人印象深刻。就像行走的荷尔蒙，甚至有人惊呼40岁的男人是一朵花。可当我们回到现实，却发现身边那些40岁的男人，不仅不是花，反而仿佛进入了花凋谢的时期。每个人都很虚弱，四肢酸软。其实这是肾虚所致。那么为什么男人容易肾虚呢？

1、这三者是导致男性肾虚的罪魁祸首。

1.精神层面。

其实，男人生气的原因，大多来自精神层面。要知道现在人们的生活压力是非常大的。尤其是中年男人，到了这个年纪，有老有少，中间还有老婆需要照顾。所以他们不仅需要承担工作的责任，还需要承担房贷、车贷和生活的压力。在多重压力的痕迹下，男人的精神层面也会受到严重的创伤，进而出现焦虑、疲倦等各种不良情绪。长期下去，可能会导致气血亏损，继而肾虚。

2.物理层面。

除了精神层面的压力，男人还需要承受一定的生理层面的压力。尤其是那种长期加班的男人，每天都要面对没完没了的加班，没完没了的应酬。有时加班到深夜已经成为家常便饭。在熬夜的过程中，身体得不到很好的休息，容易导致肾虚。

3.饮食水平。

其实，除了以上两种原因外，部分男性血肾虚也可能是饮食不规律造成的。说白了，就是自制。如果在日常生活中喜欢吃那种重口味的食物，或者有抽烟喝酒的习惯，对肾脏的影响也可能比较大。另外，一些年轻人生活习惯不规律，也会导致肾精血亏。

2、男人肾虚，怎么办？

男人一旦肾虚，不仅会影响日常生活，还会对夫妻感情产生更大的影响。那么男人肾虚后应该怎么办呢？有人说可以多吃一些中药或者补肾的食物，比如我们经常看到的韭菜、腰子、牡蛎。但事实上，如果单一的食补是万能的，要知道食补只是暂时的，不能起到根治的作用。

想让肾脏更健康，就要从日常生活做起，养成良好的作息习惯。尽量减少吸烟和饮酒的次数。要知道喝酒对肾脏的影响很大。如果你有抽烟喝酒的习惯，一定要尽早戒掉。远离烟酒是养胃的重要途径。