宝宝早睡早起有什么好处呢？

父母不要认为早睡早起只有成年人才好。对于身体和大脑高速发育的宝宝来说，早睡早起更为重要，但前提是要让宝宝早睡早起，才能获得足够的睡眠。不同年龄段的宝宝睡眠时间不同，家长要多加注意。

早睡早起不是大人的福利，宝宝更要注意

相信很多人都听说过“婴儿是在睡眠中长大的”。如果宝宝小的时候睡眠不足，会对身体和智力发育产生影响。尤其是对于孩子来说，早睡早起是非常重要的，这会显着促进身体的生长发育和大脑的发育。由此可见，早睡早起是非常重要的。

对于还在显着快速生长发育的宝宝，不能一味地要求早睡早起，还要注意睡眠的时间和质量，这样宝宝才能更好地成长。

宝宝睡好很重要，早睡早起也是“福利”

很多人都知道拥有优质的睡眠是一件很重要的事情，那么对宝宝有什么好处呢？首先，对宝宝的身体发育非常有好处。到了晚上，生长激素大量分泌，是白天的6、7倍，所以晚上是宝宝长高的最佳时间。而生长激素分泌最旺盛的时间是晚上9点到凌晨1点；早上5点到早上7点，所以宝宝9点之前进入深度睡眠是很有必要的，否则会错过生长的最佳时间。而且对于宝宝养成早睡早起的习惯，对于以后的生活和学习也是很有帮助的。

良好的睡眠质量对宝宝的影响不容小觑，必须引起重视

早睡早起会提高进食和运动能力，比同龄人情绪更稳定，哭泣更少；充足而良好的睡眠还可以让宝宝更加精力充沛，精力充沛，对于身体发育和智力开发都有很好的效果。睡得好，早睡早起，还可以让孩子有更强的认知能力和学习能力，对事物更加好奇，对知识有探索的渴望。更重要的是，可以让亲子关系更加融洽，与家人之间有很好的沟通。

尤其是即将入园的宝宝，更要养成早睡早起的好习惯，锻炼孩子的意志。有规律的生活也能保证宝宝精力充沛，对学习起到很好的作用。

宝宝每天睡多长时间，按年龄分

只有良好的睡眠才能把握生长发育的最佳时机。每个宝宝的睡眠时间都不一样。刚出生的宝宝睡眠时间长，随着逐渐长大，睡眠时间会缩短。

新生儿每天需要睡18到20个小时；二到三个月，可以减少两个小时，16-18小时；五到九个月的时候，宝宝只需要睡15-16个小时；从一岁到一岁半，只有14-15个小时；宝宝两三岁的时候，12-13个小时就够了。

综上所述，早睡早起对宝宝有很好的作用，尤其是对全家人的日常生活。宝宝需要父母的悉心培养和呵护，才能养成良好的日常生活习惯。要养成早睡早起的好习惯，全家人都要动员起来。