失眠是什么原因？搞清楚失眠的机理

人的一生中，在某件事上消耗时间最多的是什么？你会说养家糊口是你的工作，你会是你自己的兴趣，也有人会说那是日复一日单调重复的生活。

其实这些都不是！

据我了解，没有什么比睡眠更能占据我们每天1/3的时间了，但令人惊讶的是，我们平均要睡8个小时，而我们对此知之甚少。

从胎儿在妈妈的子宫里成熟的那一刻起，睡眠就成了他的必需品。从此以后，睡眠就伴随了他的一生，和吃饭一样重要。然而，我们可以吃三顿饭，山珍海味，美酒佳肴，各种美食刺激着我们的味蕾，让我们尝尽世间的美味，而睡眠却只能无聊而单调地重复，没有任何新颖的模式。

即使养家糊口是我们的工作，但工作再无聊，终究还是充满乐趣的。无论是与人打交道的工作，还是与机器打交道的工作，只要我们用心去做，就能乐在其中。只有睡觉，我们才能一天一天地生活。日复一日的单调重复，想不出什么花样来，装修卧室，换昂贵的檀香床，用精致的床品，可是睡着了又有什么区别呢？

潮起潮落，日出月出，沧海桑田，世事沉浮，万物都在变，唯独睡自古未变。

正因如此，在长期的进化过程中，人类进化出了一种特殊的本能，那就是：困了就睡，醒了就醒。至于人类为什么要为了睡觉而浪费宝贵的生命，我们根本就没有深究过。反正祖祖辈辈都是这样过的，因为睡觉时的本能，所以一旦“失眠”打破了自古以来的这种本能习惯，你就会感到恐惧，就像失去了灵魂一样，会不断的恐惧，你就会有焦虑反应。