脾胃虚弱的人，身体或有4个异常

中医云：“脾主行化，为气血生化之源。”如果脾胃虚弱，气血生化功能就会降低，身体就会出现不足，身体就会出现各种问题。如果女性朋友脾胃虚弱，气血不足，脸色会发黄无光泽；容易长皱纹和粉刺；手足腹冷，引起宫寒、痛经等症状；

但是，脾胃藏在身体深处，看不见摸不着。怎样才能知道自己的脾胃是否健康？如果你的身体出现这四种异常，可能说明你的脾胃已经很虚弱了！

异常一：身材瘦弱

生活中有很多瘦子看起来身体没什么大毛病，那他为什么瘦呢？这是因为他脾胃虚弱，影响了消化吸收。消化吸收能力降低，身体不能正常吸收营养。长期如此，身体会越来越瘦。

异常二：不想吃饭

脾胃是我们身体非常重要的消化器官。脾胃虚弱，运化能力减弱，食物在体内无法消化，胃就会一直胀胀的感觉。每个人都有一种感觉，当你腹胀时，你不想吃饭。你觉得什么都吃不下，什么也吃不下。时间长了，可能会引起胃痛等胃部不健康的症状。

异常三：口臭

早上起床刷牙的时候，嘴里会很臭。一般我觉得是吃了上火的食物，所以开始吃降火茶和火药，但是过了一段时间，口臭并没有好转。，反而变得更严重了。这是怎么回事？

经常口臭可能是脾胃出了问题。如果脾胃被细菌感染，就会产生气体，从口中上去呼出时，会产生酸败的气味。所以，不要盲目认为是上火了才会出现口臭，还要考虑是不是脾胃虚弱，功能降低。

异常四：身体疲劳

中医说：“脾主肌肉”。脾胃功能强，肌肉有弹性，身体强壮。但是，如果脾胃功能出了问题，就会发现身体疲倦，四肢无力，精神萎靡。

所以，女人要想气色好，红润有光泽，就必须气血充足，脾胃功能要好。如何调理脾胃？记住这3句话可能会让你受益匪浅。

第一句话：通过饮食调理

调理脾胃可以通过日常饮食来调理。可以多吃一些健脾胃的食物，如南瓜、白扁豆、山药、薏米、芡实、莲子等食材。

第二句：照顾好自己的情绪

现在很多人都处于压力状态，想得太多，精神紧张会影响脾胃的功能。我可能也有这样的经历。心情不好的时候，或者生气的时候，肚子会觉得很胀，很饱，还不想吃东西。所以，要想脾胃好，就必须懂得调理情志，静心养气。