泡点菊花水喝，这5个好处要知道

春对应五行中的肝，肝属木，预示着欣欣向荣，生机勃勃。春季肝气旺盛，有利于身体的生长，所以春季要顺势而为，养护好自己的肝脏。肝气不宜过高，否则会导致火气过盛；肝气不宜过低，否则会导致虚弱。

那么，春天应该吃什么养肝呢？中医认为，春季养肝，可饮茶。茶的种类很多，有白茶、绿茶、黑茶、红茶和各种花茶。每种茶对身体都有一定的好处，可以祛除体内寒湿之气，促进人体内阳气的生长。

菊花是自然界中非常常见的一种花卉。为菊科多年生草本植物，菊花品种繁多，有野生的和栽培的。无论菊花的生长环境如何，它都具有很强的药理特性。

中医认为：菊花味甘苦，性微寒，菊花不敷粉，清雅之气满满。很多人都把菊花茶作为生活中的日常饮品。那么，春天喝菊花茶能给身体带来哪些好处呢？

1.可以保护眼睛

菊花中含有一种对眼睛非常好的重要物质，那就是维生素A，可以缓解眼睛疲劳，改善视力模糊，提高视力等。如果长时间看电脑、看手机，或者长期用眼过度、眼睛干涩的人，春天不妨喝一杯菊花茶。中医说：肝主目，春天对应肝，所以春天喝菊花茶，对眼睛会有事半功倍的效果。

2.有一定的防辐射作用

如今，人们长期面对电脑和手机。这些是含有一定量辐射的电子产品。因此，在办公室准备一杯菊花茶，可以起到一定的防辐射作用。

3.减少愤怒

有的人脾气暴躁，头晕头痛，晚上睡眠不好，容易做梦，有的人皮肤粗糙。现在的人都有熬夜的习惯，长期熬夜，导致肝脏不适，火气旺盛。菊花具有清热解毒、降肝火的功效。因此，春天喝一杯菊花茶，可以帮助身体排毒，疏导肝火过盛，达到养肝护肝的效果。

4.延缓衰老

常饮菊花茶，可有效延缓衰老。这是因为菊花中含有一种黄体酮化合物，可以清除体内的自由基，具有很强的抗氧化作用。春季多喝菊花茶，可以在一定程度上有效延缓衰老。

5.清热解毒

有些人容易上火，春季天气干燥。吃一点辣椒容易上火，口舌生疮，喉咙容易发炎等，如果有上火的现象，可以适当喝点菊花茶。菊花具有清热解毒、清肝泻火的作用，能有效降火于体内。