爱长痘爱长斑？试试这些排毒养颜药膳

生活在现代社会，我们体内的毒素不断积累。长期压力大、快餐、熬夜、抽烟酗酒等不良习惯都会给我们的身体带来负担。毒素一旦阻塞了人体的排毒通道，就会引起各种不适，如长痘、长斑、容易发炎、身体虚弱等。为了拯救我们的身体，让我们举起锅铲，通过排毒养颜让身体更健康吧！

1.大枣薏米粥

红枣薏米粥是一种很有名的美容食品，主要原料是红枣和薏米。红枣在中医中被誉为“大补之果”，具有滋补强身、滋补肝脾、补气血之功效；而薏米具有清热利湿、健脾祛湿、美容养颜的功效，非常适合爱美的女性食用。大枣薏米粥还可以促进肠胃蠕动，排除体内毒素，让你拥有无负担的美肌。

2.丝瓜海蜇汤

这道汤的主要原料是丝瓜、海蜇和木耳。丝瓜是我们日常生活中很常见的一种蔬菜。它含有丰富的花青素，可以帮助身体消除自由基，提高免疫力。海蜇有降血脂、消水肿的作用。木耳除了美容养颜，还能调理肝胆功能，帮助身体分解毒素。

3.冬瓜排毒汤

身体排毒，就要让我们的排毒器官“上厕所”。这时候，冬瓜排毒汤就会起作用。冬瓜是解毒的佳品。它可以促进肾脏的排泄功能，帮助身体排出多余的水分和毒素。冬瓜与黑木耳、金针菇等食材一起炖煮，不仅味道鲜美，还能长期帮助排毒抗病。

4.海带蛋花汤

海带蛋花汤是一种排毒养颜的科学食品。海带能促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素和废物，补充人体所需的粗纤维；鸡蛋花富含多种营养成分，其中卵磷脂是保持皮肤弹性的关键。两者结合，既能排毒，又能美容，非常适合女性。

5.苦瓜炒鸡蛋

苦瓜炒鸡蛋是一种很好的排毒养颜之品。苦瓜具有清热解毒、利尿通乳等功效，能有效促进人体新陈代谢，达到排毒的功效。鸡蛋除了含有丰富的蛋白质和维生素外​​，还含有卵磷脂，可以帮助皮肤锁住水分，保持皮肤光滑细腻。苦瓜炒鸡蛋不仅营养丰富，而且味道鲜美。

我们应该通过饮食疗法来有效的调节和改善，通过饮食来治疗我们的容貌问题。

中国有自己系统的食疗理念和方法。想要健康长寿，美化肌肤，平时也要注意学习这些知识，从食疗做起。

《女性美容养颜药膳》详细介绍了不同中草药和食物的特点，精选了上千余种绿色、安全、有效的食疗方。

让我们在家就能吃到药膳，通过饮食让我们越来越美。

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国食疗文化在科技高度发达的时代依然灿烂辉煌，依然是现代人的必修课。