论喝水的重要性

水是“生命之源”。人体一旦缺水，身体各个部位都可能罢工——血流量减少、缺氧、神经功能减弱、皮肤脆弱、新陈代谢不畅、身体运转受阻、脏腑不正常……

因此，很多人都非常重视补水，尤其是一些中老年人，无论走到哪里都喜欢随身携带水杯。

但白开水和茶是很多人的“最爱”，究竟谁更好呢？今天就来和大家探讨一下~

白开水的好处

白开水不含糖分、咖啡因、色素等添加剂，每天保持充足的饮水，对人体皮肤、血管、肠道的健康有着至关重要的作用。

保持好皮肤

皮肤水分充足，新陈代谢快，不容易出现皱纹和斑点，看起来更年轻。

减少呼吸道疾病

呼吸道粘膜比较湿润，分泌的粘液有助于减少病菌的侵入。

更好的血液流动

充足的水分有助于血液顺畅流动，血栓的风险相对较低。

预防便秘

充足的水分可以防止大便干燥，防止便秘。

保护胃黏膜

煮沸后冷却，开水在中医中称为“太和汤”。是胃的“养胃剂”，有助于避免胃粘膜损伤，减少肠化生...

多喝水并不总是更好

白开水更要注意量。

“每天喝8杯水”这句话广为流传，很多人都坚持这样做，但其实这个标准并不适合所有人。