你排便出问题了吗？

由于现代人饮食精致、生活节奏快、工作压力大，越来越多的人患有便秘。便秘的主要表现是大便次数减少，间隔时间延长或粪便干燥，排出困难或不顺畅。那么患上便秘后如何调理呢？下面为大家介绍中医治疗便秘的三种方法。

方法一：便秘的中医食疗

1、决明子、肉苁蓉各10克，炒熟研末，用热水冲泡，加蜂蜜适量，代茶饮用。

2、取桑葚50克，大米100克，红糖适量。每日早晚煮粥服之。适用于产后血虚便秘者。

3、丹参首乌山楂粥丹参、首乌各30克，水煎取药汁，山楂去核，与适量粳米共煮粥，加冰糖食用。适用于高脂血症、冠心病、便秘患者。

方法二：便秘按摩腹部

早上起床后立即去厕所排空尿液，然后大口喝300-500毫升冷开水。这时候可以按摩腹部。首先，身体放松站立，双脚分开与肩同宽。双手搓热，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手手背上，从小腹按摩至右侧肋骨，然后向左推肋骨，最后向下按摩至左小腹。顺时针方向反复按揉30-50次。按压和揉/捏时不需要用力过猛，轻轻按摩即可。

方法三：寿会通便胶囊化浊通便

中医也是中医治疗便秘的重要手段。中医治疗便秘的关键是化浊通便，滋阴益气，具有促进胃肠蠕动和胃肠腺体分泌的作用。国家专利配方的首惠通便胶囊具有这些疗效。

首惠通便胶囊由人参、阿胶、何首乌等8组名贵中药材组成。方中以何首乌、芦荟为君药；决明子、枸杞子、阿胶为臣药辅以泻药。首汇通便胶囊具有祛浊通便、滋阴益气的功效。对功能性便秘（气阴两虚毒蕴证）患者，能有效促进胃肠蠕动和腺体分泌，全面改善便秘症状，提高排便质量，疗效良好。纯中药制剂，无明显毒副作用，无结肠黑变、结肠无力等不良反应。