跷二郎腿竟然有那么多危害？

有多少人第一时间坐下他是不自觉地翘起双腿吗？很多人有这个习惯的原因因为当你交叉双腿时可调节人体重心坐着会更舒适稳定当你交叉双腿时能有效舒缓足底肌肉的紧张暂时放松肌肉身体也会舒服些~看起来坐着很舒服

但很长一段时间但健康后患无穷！而骨科医生提醒：如果这么简单的姿势但你无能为力那么麻烦就来了...

一、长期盘腿会带来四大后果

01

腰椎和脊柱的损伤

人在盘腿时，容易弯腰驼背，导致腰椎、胸椎和脊椎的压力分布不均。

这时，骨盆会带动脊柱旋转，导致肌肉过度拉伸，脊柱左右两侧的软组织就会被动失去平衡。

时间长了，容易造成背部肌肉疲劳酸痛，甚至可能导致脊柱扭曲或侧弯。

02

膝伤

膝关节长期处于扭曲状态，会增加膝关节内部结构的压力，造成营养失调和软骨磨损。

对于软骨结构已经不同程度退化的中老年人，患骨关节炎的风险会增加。

特别是对于关节已经疼痛的患者，更要避免弯曲和扭转关节。

03

静脉曲张的风险增加

盘腿时，腿后部和腘窝的静脉受压，静脉回流受阻，静脉压升高。这些都是下肢静脉曲张的隐患。

04

影响生殖/器的健康

盘腿时，双腿通常夹紧，会使大腿内侧和生殖/器周围的皮肤温度升高：

对于男性来说，较高的温度会“加热”坏精子，甚至可能导致不育；

而过长的跷二郎腿，会阴部的压力会增加，前列腺的血液循环不畅，其分泌功能就会下降。

对于女性来说，会阴部温度高，更有利于病菌繁殖，增加患阴道炎、外阴炎等疾病的风险；

同时，盆腔内血液循环不畅也会增加附件发炎的风险。

上述疾病并不是盘腿后立即出现，而是对健康的累积影响。所以尽量不要跷二郎腿