年纪轻轻就静脉曲张？其实还有救！

通常提到静脉曲张，大多数人都会想到老年人腿部皮肤发痒、疼痛或肿胀，认为他们必须等到很大年纪才会得静脉曲张。

然而，虽然年龄是出现静脉疾病症状的危险因素之一，但它并不是导致这种情况的唯一原因。

那么，静脉疾病会影响年轻人吗？

造成静脉曲张的原因主要是静脉瓣膜受损，但是静脉瓣膜受损的原因有很多，比如久坐、腿部肌肉缺乏锻炼、超重、怀孕等原因！

现在的年轻人因为工作和学习的压力，长期忙于工作和学习，久坐不动已经成为一种常态。

然后再加上很多年轻人缺乏运动，肌肉无法得到锻炼，生活习惯不规律，高碳水化合物饮食，所以高体重的人也不少。

静脉曲张不是什么大病，即使久坐久站，也很容易出现这种问题。一开始不会影响工作和生活，但如果不注意，很容易导致更严重的血管问题。因此，如果久坐久站习惯了，一定要检查自己有无静脉曲张的迹象

事实上，早期不需要药物治疗或特殊治疗。你只要改变久坐久站的习惯，经常走动一下就可以了。静脉曲张袜的效果不是很大。可以起到预防作用，但是已经有静脉曲张的人，这种袜子作用不大

【治疗效果】

我自己改善静脉曲张的方法其实很简单，就是改变自己的生活习惯。例如

1、不要长时间保持一个姿势，要经常运动。因为长期不活动，会导致小腿的血液积聚过多，血液回流受阻，容易加重静脉曲张

2、少穿高跟鞋：我的静脉曲张和一直穿高跟鞋有很大关系！尽量保持底部平坦。如果上班需要穿高跟鞋，尽量降低鞋跟的高度，或者经常活动脚踝和小腿，晚上回家时按摩脚部。

3.控制体重。如果重量太重，会给下肢带来大眼睛，所以要控制重量

【个人总结】

除了调整站姿、坐姿和睡姿外，饮食也是重要的一环。以下六点希望能给你带来一些帮助

1、多吃新鲜果蔬，但不要精制：果蔬中的维生素和矿物质能促进组织氧化，增加血液混合，提高机体免疫力

2、多吃优质蛋白质：蛋白质可以维持体内营养平衡，增强免疫力，保护细胞，乳化脂肪

3.控制体重。肥胖者脂肪组织过多，会造成血管积压，血液流动减慢，静脉瓣膜受损，容易引起静脉曲张

4、多补充纤维素，适当增加口服维生素。主要是防止便秘。因为便秘会增加静脉内的压力，进一步加强血液对静脉瓣膜的冲击和静脉壁的压力，容易导致静脉曲张

5、尽量禁烟、酒和辛辣刺激。抽烟喝酒这些不健康的行为，会使血液变稠，血流也会相应减慢。瘀滞后血管扩张，导致静脉曲张