泡脚胜吃补药！水里加点它，去湿气升阳气

俗话说，人老腿先老，脚为人之根。足部保养得当，可以促进身体的血液循环，增加身体的抗病能力。

现在很多人都关注足部的健康。单独用水泡脚有一定的效果，但如果加入一些促进健康的物质，就可以使泡脚达到事半功倍的效果。阳气，消除血栓，还可以排出湿气，软化血管，帮助睡眠。

夏天需要泡脚吗？

祛寒除湿：夏季虽然天气炎热，但也是寒邪入侵的季节。夏天，空调和电风扇几乎都停了，夏天很多人都喜欢用冷水冲凉。这些都会导致寒湿的侵袭。很清爽，但体内会积聚寒气和湿气。每晚用温水泡脚，有助于去除体内的湿气和寒气。

加速身体的新陈代谢：加强体内循环，可以减少中暑或血液循环不良引起的高血压、心脏病的发生。

消除疲劳：夏季用温水泡脚可以促进血液循环，促进体内物质的新陈代谢，清除体内大量的钙盐、乳酸等残留物和废物，消除疲劳，提神醒脑，并帮助晚上入睡。

初夏泡脚，胜过吃补药！在水中加入一些，可以祛湿升阳，改善睡眠

姜泡脚

当你觉得脚冷时，可以用刀拍生姜，用纱布包上红花，用水煮。最后加一勺盐泡脚。

生姜能有效去除人体血液循环中的寒气，并能起到温肾助阳的作用。散寒的功效特别适合手脚冰凉的患者。手脚冰凉主要是身体新端供血不足所致。因此，生姜泡脚能有效改善微循环，缓解手脚冰冷的症状。

艾蒿泡脚

艾草叶的功效众所周知，尤其是南方湿度大的人，大多会选择用艾草泡脚。这样既可以帮助身体祛除虚火，又可以达到有效祛湿的目的。

而且艾草是农村很常见的一种植物！因此，坚持泡脚的人，可以在泡脚水中适当加入艾叶，对于去除体内的寒火虚火有很好的效果。

用醋泡脚

白醋具有调节紧张、理气血、改善睡眠的作用。白醋还能加快人体血液流速，造成人体各部位缺氧，从而刺激新陈代谢系统加速，人体疲劳消失。

白醋不仅是食品的调味剂，还具有杀菌作用。很多人的脚都会有异味，或者脚会脱皮、脱皮。在泡脚的时候加入一些白醋，可以很好的解决这些问题。

泡椒泡脚

用花椒泡脚可祛湿散寒，温中止痛。例如，当感冒后感到胀气或腹痛腹泻时，可用少许花椒煮水泡脚，有助于祛除体内寒气，止痛止泻。

这4类人不宜泡脚

糖尿病足患者

糖尿病足患者的皮肤比较脆弱，足部周围神经对温度不敏感。正常人感觉水温很热，但感觉不到，所以很容易被烫伤。一旦烧伤，哪怕是一个小水泡，如果不及时就医，都可能导致足部感染、溃烂，严重时甚至需要截肢。

皮肤破损的人

如果足部或小腿因外伤、足癣、甲沟炎、皮疹等有伤口，在伤口完全愈合前不要泡脚，否则可能引起伤口感染，加重皮肤损伤，延长恢复时间。

静脉曲张患者

静脉曲张是一种在许多人身上都会发生的病症。静脉瓣膜功能不全后会出现静脉曲张。有静脉曲张时如果盲目去泡脚，泡脚过程中血液循环加快，局部血流量会增加。

但静脉病变已经出现，反而会加重静脉回流的负担。这样，局部受损的静脉会进一步扩张，容易造成下半身血液循环异常，下肢充血后病情会加重。为防止这种情况的影响，患有静脉曲张的人应慎之又慎。