长期吃辣的人，最后都怎样了？

辣椒是很多国人餐桌上不可或缺的“调味品”。有的人甚至不喜欢吃辣，不吃辣就浑身难受。但辣椒素带来的“快感”却很刺激。有的人吃辣后会长痘痘、胃痛，甚至出现“菊花渣”……

其实，辣椒并没有你想象的那么“危险”。吃对了，好处多多！

1、爱吃辣的人更健康

很多人吃辣后会出现腹泻、胃部有烧灼感等症状，认为吃辣不健康。其实，常吃辣椒的好处很多。

1.降低死亡风险

英国医学杂志报道说，每隔一两天吃辣椒的人比每周吃辣椒少于一次的人死亡风险低10%。原因是辣椒中的辣椒素能扩张血管，有助于控制血压和血脂，同时还能刺激活性酶的产生，从而预防心血管疾病。

此外，发表在美国《力量与调理杂志》上的一项研究也表明，辣椒中的辣椒素可以增强运动耐力，加速能量消耗，增加脂肪燃烧，起到减肥的作用。

2、补充维生素，增强体质

辣椒中维生素C的含量是所有蔬菜中最多的，维生素A、维生素E、B族维生素等营养物质的含量也较高，可以补充维生素，增强体质。

3.调节情绪

辣椒中的辣椒素能刺激痛觉，促使大脑分泌内啡肽来缓解疼痛。内啡肽是一种有助于缓解压力和调节情绪的欣快物质。

2、除了辣椒，这些“辣”也有不同的功效

除了辣椒，生活中还有很多辛辣食物，比如花椒、生姜、大蒜等。不同的香料对人体有不同的作用。

1、生姜——活血散寒

我国中医理论认为，生姜能健脾开胃、散寒活血，适宜食欲不振、寒性体质者食用。现代研究还发现，生姜中的倍半萜类化合物具有清除鼻病毒、预防感冒、缓解感冒症状的作用。

2、大蒜——温中健胃

《本草纲目》记载，大蒜能消肿止痛，温中脾胃。适用于饮食积滞、腹部冷痛者。不过需要注意的是，大蒜有一定的刺激性，所以不要吃太多，以免对脾胃造成伤害。

3、花椒——祛湿散寒

中医认为，辣椒性辛、热，具有健脾散寒、除湿止痛等作用，适合湿寒重者食用。

3、这5类人不适合吃辣，即使吃多一口

不过，虽然常吃辣对身体有好处，但有些人却不适合吃辣。

1.心脑血管疾病患者

辣椒素能促进血液循环，加快心跳，容易引起心脑血管疾病患者的急性心力衰竭。

2、胃病患者

辣椒素能刺激胃，使胃粘膜充血、水肿，甚至糜烂，加重病情，影响消化功能的恢复。

3.胆囊炎患者

辣椒会增加胃酸分泌，引起胆囊收缩，使胆管口括约肌痉挛，引起胆汁排泄障碍，加重胆囊炎的症状。