早餐有必要吃吗？

我是一个很早就要吃早餐的人，因为前一天晚餐吃得早而且少。天还没亮我就饿了，胃口很好。至于吃什么，就看家里冰箱里有什么了。当然，主食、蛋白质、纤维都必须包括在内。有一个嘴巴很狡猾的宝宝，他会用不同的方式做早餐，营养健康又好看。不告诉她第二天吃什么，让她有开盲盒的快乐。她开心，我每天都要研究吃什么，不能重复。我上网，逛菜市场，总之，我得让她满意。因为这几年她也学会了做糕点，所以外国人吃的东西和中国人吃的不一样。孩子们喜欢黄油，我老公跑远方的食物，我经常在冰箱里囤一些。还准备了黄油和奶酪。中式早餐吃腻了，就换西式吧。尝试强的，但不要尝试轻的。每天365天都是我的功课。

豆浆是我隔几天喝的，干的和稀的

我们大多数老百姓早餐还是以碳水化合物为主，尤其是在外面吃早餐的人。不是都说武汉是早餐碳水化合物之都吗？面窝、油条、热干面、烧麦，总之大部分都是意大利面。武汉人早餐一般吃面食，午餐和晚餐只吃米饭。经过一夜的消耗，他们的肚子已经饿得咕咕叫了。，早上要上班，当然要吃点东西填饱肚子，然后我从小就有一个习惯，不吃碳水化合物就像不吃饭一样。现在生酮饮食流行，我真的不行了！低碳水化合物很好。我只能让主食占整体的50%。我不知道这是否被认为是低碳水化合物。我已经尽力了。

肉很好吃，但是没有主食我还是接受不了

我们武汉人也有同样的神通。不管是吃干粮还是喝汤，都是边走边吃，我以前也是这样。如果你赶时间，没有时间坐下来吃饭，这当然对你的健康不利，但解决办法是起床太晚。如果你想早点吃早餐，你就得早点睡觉。当然，这也是好事，避免熬夜。有了孩子后，我的作息很正常。每天九点睡觉，六点准时起床，给宝宝做早餐。养成习惯后，偶尔晚睡却整天昏昏沉沉。所以现在我每天七点左右准时吃早餐。这就是当妈后的变化。

边走边吃的大部分是年轻人

很多人不吃早餐，包括我丈夫。他的主餐是在晚上，从他怀孕五个月的肚子就可以看出来。随着人年龄的增长，身体的新陈代谢也会慢慢减慢。青年时期的作息要到中年才会改变。会改变的是你的身体。这是经历过的人给你的建议！当然，习惯并不代表可以改变。慢慢找到适合自己的时间和食物，让我们的身体在一天开始的时候处于最佳状态。