牙龈出血或不是疾病的原因

牙龈出血的原因有很多。经常有报道说，牙龈出血可能是白血病、肝炎、肝硬化、肾炎、坏血病、血友病等疾病的信号。因此，当牙龈出血时，很多人都会担心。是否身患重病。

其实牙龈出血多是因为牙龈炎、牙周炎或者一些不良的生活习惯引起的，并不是因为那些大病，所以不用太担心。

因为牙龈出血是生活中很常见的一种症状，如果身体除了这种症状没有其他不适，可以从生活上进行调整，一般都会很好的缓解。

如果你有牙龈出血的困扰，从这4点入手，或有改善

1、注意口腔卫生，科学刷牙

要想减少牙龈出血的问题，就要正确刷牙，保持口腔清洁卫生。

很多人只刷几次牙，就会导致一些食物残留在牙缝中，对牙龈造成伤害，增加牙龈出血的几率。

因此，平时一定要注意正确刷牙。刷上牙时从上往下刷，刷下牙时从下往上刷，刷5-6次比较干净。~10次左右。

2.注意不要选择太硬的牙刷

许多人在刷牙时会出现牙龈出血的情况。这种情况与使用硬牙刷和刷牙用力过大有很大关系。

我们的牙龈里有非常丰富的血管。如果刷牙用力过猛或牙刷太硬，很容易损伤牙龈粘膜，引起出血。

所以，在选择牙刷的时候，要选择软硬适中的牙刷，不要选择太硬的牙刷，而且刷牙的时候刷牙要用力轻柔，不要用力过猛。

3.注意不要过度紧张

如果最近发现牙龈出血并伴有口臭等异常，要注意是不是压力过大或熬夜引起的。

压力过大或经常熬夜很容易导致肝炎发炎，即出现上火的情况，也会加重牙龈出血。

一般来说，遇到这种情况，注意调节情绪，按时作息，多喝水，就能很好的缓解。

4、注意补充富含维生素C的食物

维生素C可以增加毛细血管的韧性，防止毛细血管过于脆弱而出血。

这就是为什么很多时候牙龈出血，只需要补充一些维生素C就可以改善。

平时新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的维生素C，平时多吃可以满足人体的需要。不必等到牙龈出血再补充维生素C。

不想牙龈出血，注意以上4点，或可减少牙龈出血的烦恼。当然，牙龈出血的原因有很多。如果还有牙龈出血，或伴有乏力、皮肤出血、腹胀、腹痛等不适，也要注意病因，及时治疗。检查治疗。