肠胃不好的人，多吃这些食物比胃药效果更好

苹果

众所周知，苹果是养胃的专家。因为苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等物质能起到通便的作用，而且其中的果更是可以吸收身体里面的一些病菌和毒素，帮助人体排毒。膳食纤维，能吸收和保留水分，也能刺激消化液的分泌和肠道蠕动，有利于大便排泄。而且苹果物美价廉，味道可口，是治疗肠胃的一道良药。

香蕉

香蕉中含有一种能够有效预防胃溃疡的化学物质，它能够刺激人体胃黏膜细胞的繁殖和生长，从而产生更多的黏膜来保护胃。研究发现，香蕉中的某些化合物有助于减少导致胃溃疡的细菌的数量，从而保护肠胃。而且香蕉还能治疗高血压，对于减肥也有一定的帮助作用哦！

豌豆蛋白粉

肠胃吸收不好的人，补充蛋白粉是非常有必要的。而豌豆蛋白粉与大豆蛋白等值植物蛋白相比，具有非转基因无固敏原 D 胆固醇 C 脂肪、氨基酸均衡性好等优势。而且富含粗纤维、维生素 C 和优质的蛋白质，可以增强人体的免疫功能。也能推荐的这款豌豆蛋白粉加入了木糖醇为健康代糖，口感微甜细腻且容易冲泡，而且不含肤质，是我给有增重需求调理肠胃人群必推荐的超级食物。

姜黄粉

姜黄是一种强效的抗原药草，几个世纪以来一直用于治疗各种疾病。严格来说，姜黄是生姜的表情，原产于东南亚，被称为印度藏红花。姜黄能抑制促盐基因的产生，阻断炎症反应途径，被称为炎症的克星。这个姜黄粉啊单纯到只有姜黄是双十一必囤的超级好物。

有机甜菜根粉

2015年一项针对68名高血压患者的研究，检查了每天饮用250毫升甜菜根汁的效果。研究人员发现这样做可以显著降低血压。而且甜菜根粉里面含有甜菜碱，有助于加快肠胃的消化，促进血液循环，而且甜菜根有饱菜的美名。