老花眼要如何改善

眼花之后，要积极地调整饮食

饮食上要多吃叶黄素丰富的食物，比如胡萝卜、玉米、菠菜等蔬菜；多吃些富含维生素A的食物，比如鸡蛋、胡萝卜、猪肝、西兰花等。眼花之后还可以多吃点鱼肉，特别是深海鱼，比如三文鱼，对眼睛是很有好处的。

除了饮食，还可以喝一些明目的茶，比如枸杞泡水、决明子泡水、桑叶泡水、菊花茶等，都有不错的清肝明目的作用，常喝可以保护眼部，预防花的度数加深。

眼花主要是因为眼部周围的肌肉衰老了，为了缓解眼花，平常我们可以做一些眼部的小运动，比如眼保健操、转动眼球、按摩眼部肌肉等等，这些小运动可以眼部周围的肌肉得到锻炼，增强眼部肌肉的控制力，可以改善老花。

可以用热毛巾敷眼

热毛巾可以起到促进眼部血液流通的作用，促进眼部周围的垃圾的排出，延缓眼部肌肉的衰退，可以起到改善眼花的作用。

眼花是不可逆的，若你眼花了，但是后来某天突然发现眼花的情况好转了，眼睛突然就不花了，要注意，这并不是好现象，这反而是眼部出现重疾的一种常见反应。一旦出现眼花好转的情况后，要立即查看，及时控制，不然眼部出现大问题的几率是比较高的。

人大概40岁后会出现眼花的情况，但是近年来，眼花越来越年轻化，有很多30多岁的人也出现了眼花的情况。眼花是不可逆的，30多岁就出现眼花，意味着以后一直都会这样。

眼花出现的早晚和你平常用眼情况有关，若你经常过度用眼，总是长时间盯着电子屏幕，经常趴着看书等，用眼习惯不好，那么就容易提前老花。眼睛是心灵的窗户，出现眼花给对生活是有影响的。平常还是应该爱护自己的眼睛，避免过早眼花。