常吃巧克力有哪些好处

首先，巧克力中含有大量的可可碱。可可碱可以帮助我们兴奋心肌，同时加强我们骨骼的发育，在一定程度上，它还可以起到气管平滑肌的作用。有研究人员发现，这种物质还可以缓解我们咳嗽的症状，可可碱的作用并不弱于普通感冒药。

其次，巧克力含有称为类黄酮的抗氧化剂。一些研究人员发现，这种抗氧化剂可以降低我们身体的血压，有促进人体血液循环的作用，防止我们身体的血液凝结。

第三，它可以缓解低血糖。目前很多人都因为饮食习惯不规律而处于低血糖状态，恰好巧克力可以帮助我们避免低血糖，西班牙的相关研究人员也对此进行了研究，发现健康的人，如果每天吃100克巧克力的话吃巧克力，差不多十天后，人体的胰岛素敏感性就会增强。

第四，减轻心情。很多人都喜欢吃巧克力，因为巧克力是一种甜食，在心情不好或者心情很低落，压力很大的时候吃一块巧克力，可以让人心情愉快。舒缓身体情绪的作用。

五、止泻。据科研专家研究，巧克力中含有一种含有黄酮类物质的多酚成分，可以抑制我们肠道对蛋白质和水分的吸收，从而缓解我们的腹泻。止泻药性弱。