男人盗汗吃什么调养

1、银耳红枣汤

银耳30克，红枣20克，冰糖适量。银耳用清水浸泡，去蒂，洗净切小块，红枣洗净，用手撕开，一起放入锅中，加水文火煮至食材熟透。服用2次。

作用：银耳含有丰富的维生素D，可防止钙质流失，常食可滋阴润肤，与红枣同煮可安神安神，益智健脑，滋阴降火。

2百参鸭汤

人参50克、百合30克、鸭肉1只、大葱切片、姜切片、精盐适量。人参片、百合泡水，鸭洗净，与人参片、百合片、姜片、香葱一起煮汤至鸭子熟透调味。

功能：滋阴清热，润肺止咳。可用于改善阴虚火旺所致的失眠盗汗等症状。

3黑豆红枣桂圆汤

黑豆50克，龙眼肉15克，红枣、莲子若干。黑豆、红枣、莲子洗净，用水浸泡4小时，锅内放水，加入桂圆肉和湿黑豆、红枣、莲子，先大火煮开，再小火煮煮至熟透，调入冰糖。

功效：补虚益气，养血安神，调理脾胃，养心滋阴。

4枸杞麦冬蛋切丁

鸡蛋5个，枸杞、花生、瘦猪肉各30克，麦冬10克，精盐、湿淀粉、花生油适量。将鸡蛋打入碗中，隔水蒸熟，冷却后切粒。将麦冬洗净，入沸水中煮熟，瘦猪肉切碎、切丁，锅置火上，放花生油，猪肉丁炒熟，倒入鸡蛋、狼牙、麦冬切碎。，搅拌均匀，加入精盐，然后用湿淀粉勾芡，捞出铺在煮熟的花生米上。

功用：每日2次，随餐服用，可滋补肝肾，对肝肾阴虚疗效更显着。

5、莲子汤

百合、莲子适量用清水浸泡，一起放入锅中，加入适量开水加冰糖溶化。

功效：调中益气，和胃润肺，滋阴解毒，改善阴虚盗汗。

6龙眼人参饮

桂圆肉30克，人参6克，冰糖30克。先将龙眼肉洗净，人参切成薄片，然后放入盛有冰糖的碗中，加水少许，用蒸锅蒸约1小时，分2次食用，每日1次。

作用：适用于气虚盗汗者，可改善各种不适症状。