宝宝吃小白菜有什么好处?宝宝怎么吃小白菜?(2)

　　宝宝可以怎样食用小白菜?

　　1、小白菜泥

　　食材：小白菜、开水适量。

　　做法：先将小白菜将梗切除后，切成方便打泥的大小;茎跟叶的部分分开放;洗净后，先将茎的部分放入锅内，加入400～600cc的开水，水的部分稍微盖到菜即可，设定10分钟烹煮;茎的部分煮好后再将叶放入锅内，设定5分钟烹煮，时间到搅拌一下起锅放凉;煮菜的水不可使用;最后将温凉的小白菜放入调理机，加入40cc的开水打泥，不想太稀可加入20cc，打泥完成后即可食用。

　　2、小白菜玉米粥

　　食材：小白菜、玉米面各50克。

　　做法：先将小白菜洗净，入沸水中焯烫，捞出，切成末;再用温水将玉米面搅拌成浆，加入小白菜末，拌匀;最后将锅置火上倒水煮沸，下入小白菜末玉米浆，大火煮沸即可食用。

　　通过以上三顶养生网为大家介绍的内容，我们可以了解到，小白菜富含丰富的营养成分，宝宝食用有很多保健功效，但是大家也要注意，小白菜虽然好，但是性质偏寒凉，多以宝宝是不能多吃的，多吃容易导致腹痛腹泻。