白萝卜虽营养却不能多吃，白萝卜吃多了有哪些危害?(2)

　　白萝卜一天适合吃多少?

　　白萝卜虽然是一种极好的保健滋补食材，但是也不能多吃，多吃容易到导致一些副作用，不利于身体的健康，所以一般成人，每日食用白萝卜最好不要超过300克，以免导致身体不适;

　　并且在食用萝卜的时候最好以熟吃为主，白萝卜生吃过于寒凉，经常食用会导致脾胃虚寒、肠胃不适、腹痛腹泻等不良症状，大家一定要多加注意。

　　通过以上文章内容我们可以了解到，白萝卜虽然是一种及营养的保健蔬菜，但是什么事情都需要适量，过犹不及，营养的食物吃多了也会影响身体健康，所以综上所述，白萝卜每天食用不宜超过300克，以免导致身体不适。