什么季节吃冬瓜最好?秋季吃冬瓜有什么好处?(2)
秋季吃冬瓜有什么好处?
1、每100g冬瓜含钾量为130mg,属典型的高钾低钠型蔬菜,补充钾元素可以将体内多余的钠排出,保护心脏功能、补充水分、消肿利尿都非常好。
2、冬瓜富含人体所需的各种氨基酸,且膳食纤维含量很高,可以降胆固醇、降血脂。
3、到了干燥的秋季,人的皮肤会因为缺水而干燥,而冬瓜中含有的丙醇二酸有着润泽皮肤、美容养颜的功效,所以秋季吃一些冬瓜是很好的。
从上述文章中大家可以了解到,由于冬瓜是一种夏季的应季果类,所以最好的食用季节就是夏季了,当下采摘的新鲜冬瓜营养最丰富;不过大家需要注意的是,即使在秋季,吃冬瓜仍旧有很多好处,而且冬瓜含水量非常高,正适合在秋季补水。
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