经常嗑瓜子有什么坏处?嗑瓜子的注意事项
瓜子是我国人民在休闲娱乐的时候,很喜欢吃的一种零食,有很多不同的口味,嗑瓜子可以很好的帮助人们打发时间,但是经常嗑瓜子并不好,反而有一定的危害,那么大家知道经常嗑瓜子有什么坏处吗?嗑瓜子的注意事项又有哪些?
经常嗑瓜子的坏处
1、瓜子磕多了,容易引起口舌干燥,伤津(也就是口中唾液减少),同时还会引起舌头不舒服,比如肿痛等等。
2、瓜子本身热量高、蛋白质、油类等含量都不低,长期过量嗑瓜子,容易造成摄入热量过多,而导致身体肥胖。
3、瓜子一般都通过炒制而成,长期嗑瓜子,容易引起上火,导致肠胃不舒服,消化不良等。
4、瓜子一般都会用盐来进行烹炒,瓜子含有大量的盐,吃多了容易引起血压升高,不适宜高血压病人食用。
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