蓝莓怎么选择比较好?蓝莓吃多了会怎么样?

　　蓝莓吃多了会怎么样

　　1、影响消化：蓝莓虽然营养丰富，但是蓝莓中的酸性物质含量比较高，吃多了之后，增加肠胃负担，使肠胃的消化功能变差，最后则有可能消化不良。

　　2、危害牙齿：蓝莓中的酸性物质含量比较高，而这些物质在口腔中残留的时候有可能会损伤牙釉质，从而损伤牙齿。

　　3、导致腹泻：蓝莓本身性凉，并且含有膳食纤维，适当的食用有助于预防便秘促进排便，而蓝莓中还含有草酸盐，草酸盐这种物质会刺激胃粘膜和肠道粘膜，如果蓝莓吃多了，则有可能导致腹泻。

　　蓝莓是大家熟悉的水果，上文详细为大家介绍了蓝莓挑选方法、以及蓝莓吃多了会怎么样，希望对大家有帮助，另外我们三顶养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。