海苔的热量高不高?肥胖人群也能吃

　　海苔是一种营养价值很高的小零食，不仅好吃，还含有丰富的对人体有益的营养成分，所以日常生活中很多人都喜欢吃海苔，但是很多人认为零食的热量都是很高的，吃多了就容易长胖，那么海苔的热量高不高呢?快来了解一下吧!

　　海苔的热量高不高

　　海苔本身的热量不高，但是海苔在制作过程中可能会加入一些调料，会导致它的热量升高;

　　大家都知道一些肥胖人群是不适合吃零食的，因为会越吃越胖，从而危害人们的身体健康，而海苔是一种非常营养的小零食，并且海苔本身的热量是不高的，每100海苔含有177大卡的热量，而且其纤维含量非常丰富，不仅不会令人发胖，还能帮助减肥。但是即食海苔在制作过程中会添加油脂、盐以及其他调料，导致其热量升高，所以肥胖人群只能少量食用。