海茸的营养价值

　　海茸的营养价值

　　1.海茸富含钙、碘、铁、钾、纤维、胡萝卜素、海藻胶等不可缺少的营养物质，是当今最健康美味的营养食品。

　　2.海茸含铁丰富，多吃海茸是女性补血的好选择。

　　3.减肥——海茸可以预防肥胖，有助于减肥。减肥期间吃海藻，既能满足人体对植物蛋白、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质的需求，又没有疲劳、腹泻、食欲不振等副作用。

　　4.降血压——海藻的降压作用来源于海藻中的各种降压物质，如层粘连蛋白、丝氨酸、蛋氨酸、维生素B6；叶绿素和小球藻糖蛋白有明显的降压作用。

　　5.抗心脑血管疾病——海藻有降低胆固醇的作用，所以表现出抗心脑血管疾病的功效。

　　6.提高人体免疫力——海藻在免疫调节中的作用与其抗氧化和清除自由基的功能有关，这一点近年来已得到充分肯定。

       以上就是三顶养生网为大家带来的海茸和海带哪个更营养以及海茸的营养价值介绍。海茸和海带都是藻类植物，但是海茸更加稀有珍贵，生长条件严苛，产量也非常的少，食用海茸对人体健康有很好的保健作用。