早上吃番薯可以吗?吃番薯的正确时间

　　番薯也就是我们常说的红薯了，另外番薯还有地瓜、山芋、甘薯等别称，是人们日常生活中常吃的食物，营养价值非常高，食用有益于人们的身体健康，而一些食物的食用时间也是有讲究的，那么早上吃番薯可以吗?吃番薯的正确时间是什么时候呢?

　　早上能不能吃番薯

　　早上可以吃番薯，但是不能空腹吃;

　　大家都知道番薯是非常营养的食物，食用有益于身体健康，而早上是营养吸收最好的时间，所以很多人喜欢早上吃番薯，番薯虽然可以早上吃，但是却不能空腹吃，因为番薯的糖含量就比较高，空腹食用会刺激肠胃的胃酸大量分泌，从而使人感到烧心。早上的肠胃是比较脆弱的，经受不住胃酸的刺激，一旦刺激过度就会倒流进食管，产生酸水，从而有呕吐的反应;所以建议大家早上吃番薯一定要搭配其它食物一起吃，不能空腹吃。