海带和什么一起吃最好？

　　海带和什么一起吃最好？

　　1、木耳：木耳和海带都能软化血管、对预防心虚管疾病和降低血脂有非常明显的作用，同时吃木耳还可以补血。

　　2、干贝：可清热滋阴、软坚散结、降血压、降血糖。

　　3、丝瓜：可预防甲状腺肿大。

　　4、生菜：帮助胃消化、全面均衡营养。

　　5、白菜：白菜富含多种膳食纤维，具有润肠通便的功效，同时海带还可以防治碘不足。

　　6、豆腐：可均衡营养、降血压。

　　7、紫菜：紫菜不但具有一定的抗癌效果和显著的美容效果，其还是对预防动脉硬化，同时可治水肿、两者相结合还有预防贫血的效果。

　　以上就是三顶养生网（www.sandingtv.com）为大家带来的与海带相克的食物以及海带和什么一起吃最好的介绍。海带营养丰富，含有丰富的碘元素，但是海带不能与猪血、柿子、茶水等一起吃，海带和木耳、干贝等一起搭配食用更有营养。