女性多吃海带有什么好处？海带营养但天天吃后果严重

　　海带是我们日常生活中经常食用的一种海藻，营养丰富，是一种重要的海生资源。那么女性多吃海带有什么好处？海带可以天天吃吗？本篇文章我们就一起来了解一下。

　　女性多吃海带有什么好处

　　1.消除乳腺增生

　　海带中碘含量丰富，能够刺激垂体，促进卵巢机能的恢复，改善内分泌失调，从而消除乳腺增生的隐患。

　　2.延缓衰老

　　海带当中含有丰富的钙元素和碘元素。这两种元素组成甲状腺素，甲状腺素在女性的体内可以起到美容养颜、延缓衰老的效果。

　　3.促进消化

　　海带含有大量不饱和脂肪酸和膳食纤维，经常用可以清除肠道内多余的胆固醇。可以增加肠道蠕动，促进消化。

　　4.减肥

　　海带脂肪含量十分少，富含膳食纤维，可以增加使用者的饱腹感，是减肥的绝佳食物。

　　5.美发

　　海带中富含的地元素是合成甲状腺素的主要元素，经常吃海带可以促进甲状腺素分泌，让头发更加柔顺有光泽。