海带可以天天吃吗

　　海带可以天天吃吗

　　不建议天天吃

　　1.在《中国居民膳食指南（2016）》中建议食物要多样化，平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。而如果每天都吃海带，其他食材的丰富度就会减少，营养摄入不够均衡。

　　2.天天吃海带，食用频率太高了，可能会导致家里的其他人或者孩子对海带产生厌恶情绪，导致以后都不想吃海带了，这就得不偿失了，毕竟海带营养价值还是很高的。

　　3.如果天天吃很多的海带，可能会导致碘元素摄入超标，可能会影响身体健康。

　　4.海带中也含有少许的呻，摄入过多有可能会引起中毒。因此在食用海带之前要张海带浸泡于水中，将呻稀释。

　　以上就是三顶养生网（www.sandingtv.com）为大家带来的女性多吃海带的好处以及海带是否可以每天吃的答案。女性多吃海带有很多好处，但是海带不能天天吃，过量食用海带容易引起厌恶、碘超标甚至中毒的情况。