小寒养生进补方法

　　小寒养生进补方法

　　虽然小寒是进补的好时期，但并非吃大量的滋补品就可以了，一定要有的放矢。按照传统中医理论，滋补分为四类：

　　补阳针对阳虚体质，如手足冰凉、怕冷、腰酸等体征，可选用鹿茸、杜仲、肉苁蓉、巴戟等。

　　补血主要针对血虚体质，如头昏眼花、心悸失眠、面色萎黄、嘴唇苍白者等，应用当归、熟地、白芍、阿胶和首乌等；

　　补阴针对阴虚体质，如夜间盗汗午后低热、两颊潮红、手足心热等体征，宜用冬虫夏草、白参、沙参、天冬、鳖甲、龟板、白木耳等；

　　补气主要针对气虚体质，如动后冒虚汗、精神疲乏者等，宜用红参、红枣、白术、北芪、淮山和五味子等；

　　阴虚阳盛的体质更宜选用冬虫夏草、石斛、沙参、玉竹、芡实之类，配伍肉禽煲、炖汤水进补。

       以上就是三顶养生网（www.sandingtv.com）为大家带来的小寒最适合吃的海鲜以及小寒养生进补注意事项介绍。小寒节气最适合吃的海鲜有带鱼、扇贝、文蛤以及大虎虾等等。小寒养生进补固然重要，但是用对小寒养生进补方法非常重要。希望以上分享能够对大家有所帮助。