仙人掌果每天吃多少合适？这样吃抗衰养颜！

　　说起仙人掌果，肯定很多人还是比较陌生的，其实仙人掌果也就是仙人掌的果子，它可食用，对人体健康也可起到很大的作用。那么仙人掌果每天吃多少合适呢？

仙人掌果每天吃多少合适？

　　仙人掌果每天最好不要食用超过一个，虽然它可以辅助帮助人体健康，但它自身带有碱性，同时也含有一定毒性。食用过多不仅会对身体造成不利影响，同时还可能让食用者产生幻觉，因此这一点需要格外注意。

仙人掌果的功效有哪些？

　　1、美容养颜。首先我们要知道仙人掌果中含有大量的维生素、矿物质以及胡萝卜素，而这些成分可以有效被人体所吸收和消化，并且能维持皮肤组织细胞正常机能以及修复功能。当人体皮肤新陈代谢加快时，自然也就会滋养肌肤，并且让你肌肤变得更加细嫩光滑。除此之外，仙人掌果中还含有大量天然抗氧化成分，它不仅可以延缓人体衰老，同时还可以减少电子辐射的活性。

　　2、提高器官功能。仙人掌果整体归类为水果类，其中含有大量的碳水化合物，当人体新陈代谢过快时，就可以快速再将碳水化合物吸收以及利用。这样就可以维持人体大脑正常运作，并且利于开发智力以及提高人体记忆力。

　　3、润肠通便。这类水果本身也含有较为丰富的纤维素，当人们食用过后不仅会产生饱腹感，同时还会增加肠胃蠕动。当身体内的毒素从体内排出后，体重也会有所下降。所以说每天一个仙人掌果，不仅可以起到通肠润便的作用，同时还可以起到减肥以及控制体重的效果。

　　4、维持电解质平衡。仙人掌果中也含有较多的微量元素，而微量元素钾可以促进人体钠元素的代谢并且维持体内电解质平衡。而且每天食用仙人掌果还可以有效预防身体水肿，并且提高免疫力。尤其自身患有高血压、高血脂以及高血糖的患者，食用仙人掌果一段时间后，症状也会有较为明显的好转。

       仙人掌果虽然含有丰富的营养以及矿物元素，但每天食用量不可超过一个，否则会引起中毒或产生幻觉等现象。它除了可以满足身体所需要的营养物质外，同时还具有美容养颜、提高器官功能、维持电解质平衡、润肠通便的作用。