南瓜子生吃好还是熟吃好

　　南瓜子生吃好还是熟吃好？​​​​​​​

　　​​​​​​​生吃好

　　生吃比较好一些,南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。经常吃南瓜子不但可预防肾结石的发生,还可促进已有结石的排出。更重要的是,南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素,对前列腺有保健作用。每天坚持吃一把南瓜子,可防治前列腺肥大。南瓜子含有丰富的磷,磷对男性前列腺也有好处,一些前列腺疾病就是因为缺磷造成的。

　　只是关于这些功效,一般是针对生南瓜子而言的,所以虽然熟南瓜子的口味也是很好的,但若是出于南瓜子的疗效而非口感出发的话,建议还是食用生南瓜子为好。

　　以上就是三顶养生网（www.sandingtv.com）为大家带来的生南瓜子是否能吃以及南瓜子生吃和熟吃哪个好的介绍。南瓜子可以生吃，但是口感不是很好，但是与熟南瓜子相比生南瓜子的药用价值更好，因此建议可以适量食用生南瓜子。