沙棘和猕猴桃哪个维c多？沙棘多种营养美味吃法介绍

　　沙棘是一种黄橙色果实，每年9、10月份成熟。生活中我们经常见到的沙棘多是以果汁的形式出现，味道酸甜可口。沙棘营养丰富，维生素含量很高，那么沙棘和猕猴桃哪个维c多？沙棘怎么吃好？本篇文章我们就一起来了解一下。

　　沙棘和猕猴桃哪个维c多

　　​​​​​​​沙棘

　　沙棘果，又名醋柳果，酸刺果。为胡颓子科沙棘属植物沙棘的果实，沙棘果是一种小浆果植物，落叶灌木或小乔木。常生于海拔800-3600米温带地区向阳的山嵴、谷地、多砾石或黄土上。

　　沙棘是一种药食同源的落叶灌木，广泛运用在西北地区的荒漠化造林中。沙棘果实中维生素C含量高达600~1294mg/100g，是猕猴桃的3倍，柑 桔的6倍，苹果的200倍，是名副其实的维C之王。