拍打经络的注意事项

　　拍打经络的注意事项

　　1、拍打时用力要适当。应先轻后重、先慢后快、快慢适中、不宜过猛。有病变的关节肌肉处用力可稍大些，节奏可稍快些。拍打胸腹部时动作要稍轻，不要重拍重捶，防损伤内脏。

　　2、拍打时全身要放松、自然，不要紧张，颈直胸挺，呼吸平稳，排除杂念。

　　3、拍打时应循序渐进，持之以恒，周到全面，不可东一下西一下地胡乱拍打。拍打最好安排在早晨起床后进行。

       以上就是三顶养生网为大家带来的拍打经络的最佳时间以及拍打经络的注意事项。拍打经络对健康有很多益处，不过不同经络的最佳拍打时间不同，希望以上内容分享能够对大家有所帮助。