戒烟有5大好处

　　戒烟有5大好处

　　1、减缓皮肤衰老

　　不少烟民脸色往往都呈蜡黄色，而戒烟能帮助扭转黯淡肤色，减缓皮肤老化速度，减少皱纹，使皮肤变健康。

　　2、修复肺部损伤

　　戒烟有助于逆转肺部的短期炎症，修复肺部损伤。因为戒烟后，人体肺部和气道表面会逐渐消肿，粘液分泌也会随之减少，且肺部纤毛会重新生长，能够清除粘液分泌物。所以，很多人戒烟后出现咳嗽现象，这是正常的。

　　3、提高生育能力

　　戒烟还有利于促进生育能力，不仅可以提高男性受精的概率，也能帮助改善女性子宫内膜的情况，从而增加受孕的可能性。此外，相比经常抽烟的人来说，戒烟的人更容易生出身体健康又聪明的宝宝。

　　4、牙齿洁白

　　戒烟能帮助减少烟雾对牙齿的影响，有助于促进牙齿洁白，改善因抽烟造成的黄牙现象；也能够降低患牙龈疾病甚至是口腔癌的风险，防止牙齿过早脱落。

　　5、提高知觉

　　戒烟成功后，人们的意识会逐渐恢复到健康水平，从而提升人体的嗅觉和味觉。另外，戒烟人群的肺活量也有所提高，患心脏病、肺癌、慢性支气管炎等疾病的几率都会降低。

　　以上就是三顶养生网（www.sandingtv.com）为大家带来的有助于戒烟的食物以及戒烟的好处介绍。以上几种食物对于戒烟都有一定的帮助，但是想要成功戒烟关键还是要有耐心和意志力，希望大家为了健康都能够成功戒烟。